Советы эксперта

Важные советы для похудения в бане

Большинство людей стремятся к здоровому образу жизни. А для этого надо иметь стройную фигуру. Если у вас проблема с лишним весом, то регулярное посещение бани, поможет вам похудеть. Но для этого надо соблюдать советы, как правильно париться в бане. ...

Правильные водные процедуры после парной

Посещение бани просто невозможно представить без бодрящего душа или бассейна с прохладной водой. А некоторые экстремалы вообще любят выбежать после парилки зимой на улицу в снег или прыгнуть в студеную воду. Это уже личное дело каждого. Кто-то закаляет свой организм, кто-то оздоравливается, а кто-то просто любит посидеть в бане с весёлой компанией друзей.
В любом случае, посещение бани благоприятно влияет на организм людей. Всем известно, что резкая смена температуры ...

Как правильно париться и с чего начинать банные процедуры

Попариться в бане любит каждый человек. Но не каждый знает, как это правильно делать. Итак, если вы любите периодически с друзьями ходить в баню, то надо точно знать, как от таких мероприятий получить пользу для здоровья, а не вред. ...

Баня поможет при простуде: правильно лечимся от ОРЗ

В нашей стране банные процедуры всегда использовали не только для гигиены. Баня помогает при многих заболеваниях. После посещения бани улучшается настроение, человек испытывает прилив сил. Организм заряжается дополнительной энергией. Об этом знают все люди, которые регулярно посещают баню. При простудных заболеваниях банные процедуры незаменимы. В начале болезни однократное посещение парной может приостановить развитие болезни. А повторная процедура может укрепить организм для того, чтобы простуда не вернулась. ...

Что стоит пить после бани

Одним из полезных эффектов банных процедур является усиление потоотделения. Для восстановления водного баланса организма после бани нужно много пить. Ошибкой будет употребление алкогольных напитков. Это очень опасно. Алкоголь расширяет сосуды, которые после бани ...

Что необходимо взять в баню и сауну

Преимуществом ингаляции в парной становится тот факт, что вы вдыхаете практически очищенный воздух. Под воздействием больших температур вредные микробы просто погибают. А если добавить сюда еще всевозможные аромамасла и травы, то правильное дыхание просто необходимо для контроля процесса.
Посетителям сауны, не имеющих хронических заболеваний, профессионалы рекомендуют дышать в парной через нос. При таком способе ...

Как правильно и полезно дышать в парной при посещении бани

Преимуществом ингаляции в парной становится тот факт, что вы вдыхаете практически очищенный воздух. Под воздействием больших температур вредные микробы просто погибают. А если добавить сюда еще всевозможные аромамасла и травы, то правильное дыхание просто необходимо для контроля процесса.
Посетителям сауны, не имеющих хронических заболеваний, профессионалы рекомендуют дышать в парной через нос. При таком способе ...

Общий самомассаж в бане

Важным и полезным видом процедур в бане является общий самомассаж. Он отличается от местного массажа тем, что задействовано все тело, а не отдельная его часть.
Такой вид массажа вызывает вопросы. Например ...

Что делать в бане категорически запрещено?

Пить разнообразные охлажденные напитки, поскольку они существенно замедляют общее потоотделение;
Осуществлять серьезные физические нагрузки, поскольку могут возникнуть серьезные проблемы с ...

Готовим веник для бани

Если вы только начали посещать бани и сауны, и не знаете как вязать веник, то данная статья создана для вас. Хотя и более опытные любители парилки найдут в ней много полезного и нового для себя.
Существует несколько основных способов и правил вязания веников для бань...